Zwangerschapsmassage

Je zwangerschap is een unieke tijd. Nu je weet, dat er in jouw buik een kindje groeit, voel je je speciaal.

Het is ook een tijd waarin in een relatief korte tijd veel gebeurd in je lichaam. Hormonen veranderen je spieren en gewrichten. Alles wordt losser en soepeler om ruimte te maken voor het kind en je voor te bereiden op de bevalling. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moe bent. Soms krijg je ook last van lichamelijke klachten zoals pijn in je nek en rug, bekkenklachten, vocht vasthouden en slecht slapen. Zwangerschapsmassage helpt om deze klachten te verminderen.

De massage vindt plaats in een sfeervolle ruimte en een behandeling duurt een uur. De behandeling wordt volledig op jou afgestemd. Het is belangrijk dat jij je comfortabel voelt en je helemaal kunt ontspannen. Eerst bespreken we de duur van je zwangerschap, je eventuele klachten en wensen. Dit bepaalt de inhoudt van de massage en in welke houding je het beste kunt liggen. Vaak wordt dit een combinatie van zitten, op je zij en rug. Waar nodig wordt je ondersteund door kussens. Ik dek je toe met warme handdoeken. De massagetechnieken zijn afgestemd op het zwangere lichaam. Wij gebruiken een combinatie van voetreflexzonetherapie, shiatsu en ontspanningsmassage.

Tijdens de behandeling wordt je ademhaling dieper en je hoofd komt even helemaal tot rust. Je lichaam kan zich herstellen. Door even stil te staan bij alle veranderingen in je lichaam wordt je bewuster van de baby in je buik.

Uit onderzoek blijkt dat zwangerschapsmassage onder meer positieve effecten heeft op beter slapen, minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling.

 

zwanger.jpg


Postnatale massage
Je lichaam heeft door de zwangerschap en bevalling een flinke extra inspanning geleverd. Vooral je pezen en spieren hebben te lijden gehad. Massage na je bevalling zorgt ervoor dat je lichaam sneller en vollediger herstelt.

Ontzwangeren kost tijd. Veel vrouwen hebben tot een jaar na de bevalling last van een aantal klachten. Bekende klachten zijn hoofdpijn en vermoeidheid. Ook kunnen vrouwen in deze periode last krijgen van stemmingswisselingen en blijven borsten en buik nog enige tijd extra gevoelig. Postnatale massage kan deze klachten verlichten.
 

De hierbij gebruikte massagetechnieken helpen het natuurlijk evenwicht,
de homeostase, van het lichaam te herstellen.